Como se tornar mais bonito em 30 dias. Como se tornar mais bonito do que qualquer um na sala de aula

Você quer ser irresistível na esperamês evento significativo? A questão de como se tornar mais bonita em 30 dias diz respeito a mulheres de qualquer idade. É possível melhorar a sua aparência durante este período, basta seguir algumas regras simples, e você vai recuperar uma aparência saudável e, consequentemente, bonita.

Cabelo, pele e unhas

Diariamente meia hora antes da primeira refeiçãoprecisa comer uma colher de sopa de sementes de linho. Eles precisam ser cuidadosamente mastigados com um copo de água morna. Esta ferramenta tornará a sua pele mais fresca e mais uniforme, além de limpar o corpo de substâncias nocivas acumuladas. Tudo o resto, peso corporal ligeiramente reduzido, cabelo e unhas ficará muito mais forte. Mas no caso de haver pedras em seu corpo, você não deve tomar sementes de linhaça em nenhum caso.

Diariamente por uma hora antes de dormir deve ser aplicado no rostouma mistura de vitamina E e glicerina. É muito simples prepará-lo, basta tomar dez cápsulas da vitamina, perfurá-las com uma agulha, espremer o óleo em uma garrafa e depois misturar com trinta mililitros de glicerina. Estes componentes são bastante acessíveis e podem ser facilmente adquiridos em uma farmácia a um preço baixo.

Antes de aplicar este produto na pelecara, você precisa limpá-lo e, em seguida, use uma escova macia para fazer uma massagem leve até que a pele fique vermelha, porque somente neste estado as células absorvem os melhores nutrientes. Enquanto a glicerina é absorvida, a pele fica um pouco pegajosa, então, para atenuar o desconforto, você pode polvilhar com um refrescante tônico.

Esta massagem é muito eficaz a partir dos "pés de galinha". A tez ficará mais uniforme e as rugas serão suavizadas. Depois disso, você perceberá que pode ficar bonita em 30 dias.

A beterraba é um produto muito útil. Ela também ajudará a resolver o problema de como ficar mais bonita em 30 dias. É o suficiente para ferver este vegetal e comê-lo na composição da salada pelo menos uma vez por dia. Beterraba é um purificador de sangue maravilhoso. Além disso, os órgãos internos funcionarão muito melhor.

Para a beleza das unhas e cabelos, você precisa comer pelo menos cinquenta gramas de nozes por dia. Depois de duas semanas, você notará melhorias significativas.

Máscara de cabelo

Para a preparação da necessidade de massa milagrosaMisture a mostarda em pó com óleo vegetal (de preferência gérmen de trigo ou bardana) à consistência do creme azedo. Aplique esta mistura no cabelo molhado e segure por cerca de meia hora, depois lave com água. Esta máscara deve ser aplicada uma vez a cada três dias. Após um mês de uso regular, seu cabelo ficará luxuoso.

Prepare uma água especial. Para fazer isso, adicione cinco gotas de óleo de mentol em um litro de líquido. Após cada lavagem, lave o cabelo com esta água. Isso dará frescor ao couro cabeludo, aliviará dores de cabeça e caspa, além de eliminar o aumento do teor de gordura do cabelo. Veja como se tornar mais bonita em 30 dias.

Pernas da pele

A fim de demonstrar orgulhosamente seus pés descalçospés, você precisa ter meias para dormir. O material deve ser natural - lã ou algodão, tudo depende da estação. Depois de um banho antes de dormir, você deve lubrificar seus pés com manteiga, adicionando algumas gotas de hortelã. Se você começar a fazer isso um mês antes da temporada de praia, este procedimento vai transformar seus pés em um objeto de admiração e inveja, e eles vão deixar você saber que você é linda. Por 30 dias para alcançar o desejado bastante real.

Cílios

Para responder à pergunta de como se tornarmais bonita em 30 dias, é importante não esquecer os cílios. Para fazer isso, você precisa lavar bem o tubo de rímel usado com água e sabão. Em seguida, seque bem e pingue óleo de gérmen de trigo para dentro. Esta ferramenta é ideal para cílios cansados ​​de tinta. Contribuirá para o seu fortalecimento e crescimento. Você precisa de um pincel para aplicar óleo em todo o comprimento dos cílios, e em um mês eles ficarão visivelmente mais espessos e mais compridos.

O corpo

Como se tornar o mais bonito da turma do mês? É necessário cuidar da pele do corpo. Para preparar uma ferramenta eficaz, basta misturar um copo de sal marinho (apesar de cozinhar, enriquecido com iodo, também funciona) com um copo de creme azedo. O mingau resultante massageando o corpo após o banho, usando um pano de luva e, em seguida, lave com água. Com o uso diário de tal ferramenta, ocorre a esfoliação de partículas de pele queratinizada e a pequena acne desaparece gradualmente. O creme de leite nutre as células e suaviza o efeito do sal, não permitindo que ele coça a pele. Restando após o procedimento, a mistura pode ser armazenada no refrigerador.

Outro excelente produto para o cuidado da pele.vai se tornar óleo de amaranto. É ideal para lidar com abrasões, queimaduras e rugas, estrias e cicatrizes. Lubrificar o corpo e o rosto com este óleo deve ser diário, pois o seu elemento constituinte é o esqualeno, o principal componente da pele. A única desvantagem desta ferramenta é o preço, mas o óleo de amaranto vale a pena.

Fonte de alimentação

Você não deve seguir uma dieta rigorosa, quetira a força e abaixa o humor. É o suficiente para recusar refrigerantes, doces, batatas fritas e bolos. Entre as refeições, você precisa lanchar algo útil, como nozes ou iogurte desnatado.

Antes de comer, você precisa beber um copo de água, eum pouco mais tarde, outro. Sem fluido, a pele fica flácida e enrugada. Duas vezes por semana você deve comer variedades gordurosas de peixe, sementes, nozes, ovos. Alimentos ricos em proteínas e vitamina C contribuem para a produção de substâncias no corpo que tornam a pele macia e elástica. Não menos benefício trará cenouras e damascos, tomates, espinafre, groselha preta.

Mãos bonitas

Como se tornar ainda mais bonita, se isso for deixado de ladosó um mês? A aparência sexual lhe dará bíceps, ombros e tríceps treinados e bonitos. Em vez de halteres, você pode usar garrafas cheias de água. Ao encher os recipientes, lembre-se de que cada exercício precisará ser repetido pelo menos quinze vezes, portanto, você deve selecionar cuidadosamente o peso.

Se você está acima do peso, eviteT-shirts em forma de T e tops. É aconselhável dar preferência a roupas com um comprimento de manga de três quartos. Não use pulseiras enormes que escondem seus pulsos.

Barriga lisa

Quer ter uma barriga lisa e bonita? Faça exercícios para os músculos da parte inferior, superior e oblíqua. Mas se você ainda não conseguiu se livrar das dobras com a ajuda de exercícios, então você pode ir para um pequeno truque. É suficiente apenas para atrair o estômago e em nenhum caso se curvar. Então você vai parecer muito mais magra.

Pernas finas e bonitas

Como um treino, você pode optar por andar com lunges. E os músculos do lado de fora das coxas podem ser fortalecidos com meias-agachamentos regulares. Nádegas apertam o agachamento.

Muito atraente suas pernas farãobronzeado dourado (não tão importante, artificial ou natural). Para atingir o objetivo, você pode usar a base. Eles precisam enfatizar a parte inferior da perna na linha do meio na frente. Isso irá alongar visualmente as pernas. E com esta ferramenta você pode cobrir os buracos nas pernas e, assim, esconder a celulite. Mas aqui é importante lembrar que o creme deve escolher um tom mais claro que a sua pele. A principal coisa, neste caso - um senso de proporção. A pele do pé, rachada e áspera por usar xisto e chinelos, deve ser esfregada com pedra-pomes e depois com um hidratante.

Veja como se tornar um amigo lindo!