O que fazer com a constipação?

Por enquanto, a maioria das pessoas tende aatitude negligente com a própria saúde. Mas a hora do acerto de contas está chegando e começamos a nos censurar por não respeitarmos nosso próprio organismo e tentarmos melhorar a situação. Em alguns casos, felizmente, tudo acontece, mas, infelizmente, acontece o contrário. Portanto, é importante que o momento da "iluminação" chegue o mais rápido possível.

Um dos problemas mais frequentes do nosso corpo -é constipação. Além disso, pode aparecer em adultos e crianças. Isso é um problema? Sim, definitivamente: juntamente com a constipação, há dores no estômago, aumento da formação de gases (flatulência), uma constante sensação de desconforto. A constipação não tratada pode se tornar crônica e provocar o aparecimento de hemorróidas. De tudo o que foi dito, é absolutamente necessário lidar com a constipação.

O que fazer com a constipação. A primeira ação.

Para começar a se certificar de que seu problema -constipação. Por esse conceito, costuma-se entender as dificuldades sistemáticas de esvaziar o intestino ou a retenção de fezes por mais de dois dias. Existem três sinais pelos quais você pode determinar se a situação está perturbando você - constipação ou norma fisiológica:

· Visitar a sala de banho "em grande" de três vezes por dia para três visitas por semana;

· Bem-estar geral, ausência de desconforto no abdômen;

· O processo de defecação espontânea, sem esforço, não causa dor, após o esvaziamento do intestino não há sensação de que o intestino esteja apenas parcialmente liberado.

Se pelo menos um dos sinais da sua situação estiver incorreto, você pode falar com confiança sobre a ocorrência de constipação.

O que fazer com a constipação. A segunda ação.

Fazemos uma avaliação do tom do intestino, porque a partir dissodependerá de ações terapêuticas: estimulação do intestino ou retirada de espasmos. Distinguir atonic constipação (o volume das fezes, o primeiro deles quase não sai do recto, causando dor, mantendo-se o mesmo passar facilmente fezes) e espástica (fezes com constrições pode ser na forma de fezes de ovelha, normalmente deixam o cólon sem dor). Em alguns casos, existem tipos mistos de constipação (fezes são caroços densos, costurados juntos). Quando asthenic gravidade constipação observada no estômago, sensação de plenitude. Com espasmo - dor severa, cólica, inchaço.

O que fazer com a constipação. A terceira ação.

Em seguida, tentamos entender a causa do fenômeno. Se você apenas tomar laxantes, os intestinos, claro, serão liberados. Mas, como a causa em si permanece (sobre a qual ainda não sabemos), a probabilidade de constipação em um futuro próximo é extremamente alta.

A causa mais comum de constipação é incorreta.nutrição e falta de ingestão de líquidos. Sob a dieta insalubre deve ser entendido o consumo excessivo de alimentos de fixação (arroz, leite, semolina, mirtilos, chá forte, etc.). Este problema é muitas vezes enfrentado por jovens mães que, a fim de não prejudicar o bebê, reduzem drasticamente a lista de produtos consumidos. O que fazer É necessário introduzir em sua dieta uma quantidade suficiente de líquido, alimento, rico em fibras grossas e laticínios. Além disso, você precisa comer em pequenas porções 5-6 vezes ao dia ao mesmo tempo.

O próximo motivo é a falta de atividade motora (característica da constipação atópica).

Não menos grave razão - o hábito de adiarvisitando o banheiro para mais tarde. Sinais sobre a necessidade de esvaziar os intestinos, que entram no corpo, não devem ser ignorados, porque senão os sinais simplesmente deixam de chegar, e você terá constipação neurogênica.

Causas da constipação também podem ser estresse e antibióticos.

O que fazer com a constipação. O quarto ato.

Elimine as causas da constipação: ir ao banheiro na primeira chamada; Beba pelo menos 1,5 litros de líquido por dia; incluir na dieta alimentos fermentados e ricos em fibras; Eu incluo o exercício físico no modo de dia, você pode começar com uma carga normal pela manhã.

O que ajuda contra a constipação além das medidas acima? Ajuda, e rapidamente pode fornecer medicamentos, que são abundantes na farmácia. Deve ser dito que estas drogas têm um efeito rápido, mas todas elas diferem no grau do seu efeito no corpo, portanto, é razoável usá-las apenas como indicado por um médico.

Como lidar com drogas de constipação. Constipação freqüente é desejável para tratar com laxantes leves. Você pode usar drogas em lactulose - xaropes "Duphalac", "Normase"; pó "Forlax", "Export", "Mukofalk". Sua ação é um pouco mais lenta do que de laxantes irritantes, mas eles agem poupando e não causam dependência. Além disso, eles são permitidos até mesmo para uso em crianças pequenas e mães lactantes.

Para a constipação atônica, você pode usar preparações à base de bisacodil e senna, bem como gotas de Guttalaks, Slabilen, Regulaks.

Para um efeito rápido, as preparações de glicerina podem ser usadas, elas podem ser usadas para tratar a constipação atônica em bebês, mulheres grávidas e mães que amamentam.

Aplique também enemas de óleo com vaselina, azeite e óleo de girassol.

Com a constipação espástica, é útil fazer procedimentos térmicos (banhos, garrafas de água quente no abdômen), aliviar espasmos e mover as fezes para a saída.