Modelo de fitness Suzanne Toldi: comida e exercício
Suzanne Toldi é um conhecido modelo de fitness húngaro, personal trainer. Este é um atleta ativo, que ganhou o Arnold Classic Europe há quatro anos.
Suzanne Toldi: Biografia
Modelo de fitness húngaro surgiu em 9Novembro de 1982 na cidade de Devecher. Em 2001, decidiu mudar de residência e mudou-se para Budapeste, onde começou a dar os primeiros passos na carreira esportiva. O propósito e a perseverança fizeram de Suzanne Toldi uma atleta e um treinador ativos, motivadores para a ação ativa.
A primeira premiação do modelo de fitness ocorreu em2004. E depois de 8 anos, Suzanne conseguiu vencer na categoria de bodyfitness no campeonato "Arnold Classic Europe". Agora, o atleta usa o título de modelo de fitness da classe internacional, trabalha como mentor e gerente pessoal em um clube de fitness. O emprego não impede que uma garota viaje para diferentes continentes e participe de torneios e campeonatos.
Suzanne Toldi é um dos poucos participantesequipe Scitec Nutrition, que é digno de patrocínio. Em 17 de maio de 2014, a esportista participou do Bodi Power Pro, onde ganhou o prêmio principal na categoria Womens Figure devido à persistência e ao treinamento regular. Este momento foi marcado por Suzanne obter uma estatueta com uma figura feminina ideal e um cheque de 3 mil dólares.
Modelo de Fitness Nutricional
Apesar da figura bonita, Suzanne Tolditodos os dias consome carboidratos duas vezes. No entanto, eles se permitem apenas em pequenos volumes. Na maioria das vezes, são vegetais frescos ou cozidos em banho-maria. Para preencher o corpo com proteína, o modelo de fitness come frutos do mar, carne, peixe e frango clássico. Ela gosta muito de frutas, mas as usa somente após o término da competição na primeira etapa da dieta.
Nutrição esportiva: um esquema e princípios
Dia de Suzanne Toldi começa com o usoaminoácidos. Em seguida, segue uma barra de proteína ou um coquetel. A primeira refeição é acompanhada por minerais e vitaminas. Durante o dia o atleta continua consumindo aminoácidos e sem açúcar. Antes do treino, Suzanne toma um complexo especial, comprimidos de arginina ou cafeína. E depois das aulas, a esportista toma BCAA na forma de cápsulas ou uma bebida junto com um coquetel de proteína e antioxidantes tão úteis. A última refeição também é combinada com minerais e vitaminas.
Semana normal no ginásio
Suzanne Toldi trabalha como personal trainer com 14até 20 horas. Depois disso, ela cuida de seu corpo por mais duas horas. Quando o quarto dela está ocupado, ela pode se juntar a amigos e treinar com outros fisiculturistas. De acordo com a própria esportista, essa mudança de cenário ajuda a focar no objetivo.
