Equilíbrio da roda da vida ou sistema de valores. Qual é a roda do equilíbrio da vida?
As pessoas tendem a se arrepender do passado ese preocupe com o futuro. Todas essas experiências negativas interferem alegremente no momento presente. Como resultado, perdemos nosso recurso mais valioso - o tempo. Para devolver tudo ao seu lugar e começar a existir em harmonia consigo mesmo e com seus planos, é necessário ativar a roda do equilíbrio da vida.
O conceito de coaching
Coaching é o termo em inglês paratipo específico de treinamento. Neste processo, a pessoa - o cliente - é guiada e acompanhada pelo coacher. Ele é um especialista que ajuda os outros em qualquer situação problemática, onde é necessário priorizar e começar a avançar em direção ao objetivo. O conteúdo do trabalho está muito próximo do aconselhamento psicológico e das atividades de treinamento, mas não existe tal profissão separadamente. O coach pode lidar tanto com as questões pessoais do indivíduo quanto com as atividades profissionais de toda a empresa ou organização. Coaching pode ser definido como a arte do próprio desenvolvimento e obtenção de resultados.
Qual é a roda do equilíbrio da vida?
Coaching tem muitas técnicas para implementartarefas definidas pelo cliente. Um de seus métodos é analisar as esferas mais importantes da vida das pessoas. É costume distinguir as seguintes áreas: carreira, finanças, saúde, amigos e família, assuntos costumeiros e casa ou espaço, entretenimento e recreação, crescimento pessoal, desenvolvimento espiritual. Você pode escolher qualquer outro item que seja importante para um indivíduo em particular.
Assim, a roda do equilíbrio da vida é um exercício de treinamento bastante eficaz que ajudará:
- Determinar os eventos atuais de sua vida;
- destacar claramente o desejo e as necessidades;
- fazer planos para o futuro;
- avaliar o grau de sucesso pessoal e profissional;
- tirar conclusões que contribuam para mudanças positivas na vida.
Os principais componentes da vida
Vamos considerar mais detalhadamente as categorias típicas incluídas na roda do equilíbrio da vida. A auto-realização é uma das principais necessidades do homem como pessoa. E se manifesta em:
1. Saúde. Quando se trata de uma vida plena, a forma física e o bem-estar devem estar em primeiro lugar. Cuidar de si e do próprio futuro também se manifesta na atenção ao próprio corpo.
2. Família e amigos Em pessoas próximas, você pode obter força, elas são parte de você, seu apoio. Comunicação, relacionamentos e todo o ambiente têm uma forte influência sobre a pessoa, em grande medida, determinar suas próprias opiniões sobre a vida.
3. Trabalhe. Emprego não é apenas rentável, mas também um lado necessário da vida, onde habilidades, habilidades e talentos são manifestados. Uma parte importante do equilíbrio é a satisfação material e uma das coisas favoritas.
4. Vida cotidiana Não há saída da vida, mas as obrigações domésticas não devem ser um fardo. Para isso deve ser dado um período de tempo razoável, o que será suficiente para manter sua casa em ordem e limpa.
5. Descanse. Assim que há tempo livre, você pode ir em natureza, encontrar amigos, apenas relaxar com música tranquila e fugir do barulho da cidade. Qualquer tipo de criatividade - confecção de malhas, desenho, confecção de cartões, etc., ajudará você a ganhar força e a alternar entre os dias úteis da semana.
6. Crescimento pessoal e espiritual. Sem auto-aperfeiçoamento e desenvolvimento, uma pessoa não pode existir. Você não pode ficar parado, fazer uma variedade de vida - obter novos conhecimentos, ganhar experiência.
Desenhe sua própria roda de balanço de vida
Todo o processo pode demorar uma hora ou mais. Mas em qualquer caso, não precisa se apressar, você precisa gastar esse tempo com o benefício. Ao postergar casos estranhos, você se concentra apenas em si mesmo e na compreensão do que é a roda do equilíbrio da vida, quais são seus elementos.
Primeiro, você precisa pegar uma folha branca de papel edesenhe um círculo sobre ele, dividido em oito partes. Então nós assinamos qual setor pertence a qual área da vida, e damos a eles uma classificação geral em uma escala de 10 pontos. O critério de avaliação é o grau de satisfação (do trabalho, relações familiares, etc.). Para maior clareza, é melhor usar lápis de cor ou canetinhas com a qual você possa sombrear uma determinada área da figura.
A segunda opção exercita
A tarefa proposta também pode ser executada comusando um programa de computador específico. Assim, a roda do equilíbrio da vida no Excel é feita da seguinte maneira. Primeiro você precisa escrever no papel os nomes das esferas e os valores numéricos resultantes. Defina o número de setores nas colunas da tabela do Excel. Em seguida, clique no “insert” na caixa de diálogo e selecione “chart de radar” ou “histograma circular”. O mais importante é inserir os dados e não esquecer sua assinatura, para que fique mais claro o que é mostrado na figura.
Interpretando o resultado
Todos os campos enviados estão vinculados. Se eles representam um desenvolvimento igual, a harmonia necessária aparece na vida. Podemos dizer que, se você for bem-sucedido em sua profissão, o que traz uma boa renda, mas sua saúde deixa muito a desejar, então, muito provavelmente, o trabalho exige muito esforço. É necessário revisar o cronograma, para dedicar mais tempo para descansar. A região espiritual também pode sofrer e, em contraste com ela, o lado cultural e de entretenimento da vida se desenvolverá ativamente. Então uma pessoa também está desatenta a si mesma - não interessada em seu mundo interior. O equilíbrio é quebrado, o que leva a experiências negativas e mais apatia.
Os benefícios deste método
Roda do equilíbrio da vida - estratégicoplanejamento de vida. Por isso, pode ser chamado de forma diferente. Isso significa que sua vida está em suas mãos, e tudo está ocorrendo exatamente dessa maneira, porque a própria pessoa estabeleceu tais objetivos e escolheu tal esquema de ações. A roda do equilíbrio da vida só mostra o que você alcançou no momento, e também leva às conclusões que precisam ser mudadas para realizar mais plenamente seu potencial ou resolver problemas atuais em quaisquer áreas.
Abordagem abrangente
Roda do equilíbrio da vida (ou sistema de valores)é uma excelente maneira de simplificar e estruturar sua vida, devido ao fato de que existe uma avaliação suficientemente detalhada das áreas onde as pessoas se manifestam. Quanto mais séria a atitude em relação ao processo, maior a probabilidade de um efeito positivo. Depois que o desenho estiver pronto e for tirada uma opinião sobre as áreas da vida marcadas, é aconselhável responder por si mesmo um número de perguntas que o ajudarão a determinar se existe um equilíbrio em sua vida. Quais setores têm taxas baixas e por quê? Você está satisfeito com o estado atual de sua vida pessoal e profissional? O que pode ser feito para melhor harmonizar as esferas?
