O canal "Happy Body" e seu conteúdo

Neste artigo, a narrativa seráO canal Happy Body do YouTube, que leva as meninas com muita experiência. Este é um canal de esportes, principalmente para o público feminino, preenchido com uma variedade de conteúdo útil que ajuda a alcançar o resultado desejado.

Informações gerais

O canal do YouTube em questão é chamadoCorpo feliz ("Happy Body") e é dedicado a um estilo de vida saudável, esporte e motivação. A atividade de mídia começou com a criação do canal, a partir de 5 de maio de 2014. O conteúdo principal do canal é a gravação de vídeo com demonstração de vários exercícios, treinamentos e treinamentos. Além disso, existem recomendações para otimizar a nutrição, o regime diário e o exercício.

Recursos do canal

Até hoje, o canal temcerca de 74.000 assinantes regulares, além de mais de cinco milhões de visualizações de todos os vídeos enviados, cujo número total é superior a sete dúzias. "Happy body" é um canal que, com suas recomendações de vídeo, ajudará muitas garotas e mulheres a levar sua forma física aos parâmetros desejados em casa, sem dinheiro e tempo significativos gastos em academias e academias de ginástica.

Aquecer

Como é sabido, qualquer, mesmo insignificante eO treinamento curto requer atividades preparatórias e exercícios, chamados de aquecimento. "Happy Bodie" é um warm-up - esta é uma seção do canal dedicada a este assunto em particular. As aulas são conduzidas por vários treinadores, cada um com sua própria abordagem. O mais famoso no "Happy Body" Elena Silka, que é praticamente a cara do canal. Dependendo da carga planejada, várias opções de aquecimento são oferecidas.

Exercícios na imprensa

Na formação feminina, esta parte específica do corpoé uma das principais coisas para se olhar. Uma barriga lisa e uma prensa formada são um enfeite de qualquer figura feminina, mas você pode conseguir um bom resultado, seguindo as recomendações dos profissionais, além de treinar bastante. "Happy body" é um canal caracterizado por treinadores cuidadosos que tentam dar os exercícios e complexos mais simples e eficazes para estudar em casa, o que torna o treinamento disponível para todos.

Assim, um canal separado élista de reprodução "Happy Bodie" -press. Aqui você pode encontrar exercícios para todo o grupo muscular da prensa, para cada músculo separadamente, bem como conjuntos inteiros de exercícios para máxima eficiência. Estas recomendações ajudarão não só a construir e bombear músculos, mas também a apoiar a forma daqueles que há muito alcançaram bons resultados. Além disso, um certo número de cargas são direcionadas para a área dos lados, o que permite que você se livre do excesso de peso neste local e forme uma cintura bonita.

No canal "Happy Body" há também recomendações sobre nutrição para perda de peso, o que impedirá uma nova formação de depósitos de gordura no abdômen e nas laterais.

Treinamento de celebridades

Muitas mulheres que começam a se envolver emtreinamento regular e esportes em geral, muitas vezes prestar atenção às celebridades. Personalidades famosas envolvidas em qualquer atividade, é necessário manter uma boa forma e uma aparência agradável devido à atenção ao público. Naturalmente, esse problema é especialmente agudo para as mulheres que precisam parecer incríveis e estar no topo. Os homens sonham com eles, e as mulheres invejam, olhando para as belas estrelas dos esportes, aparência de modelo, mas tal privilégio é dado apenas àqueles que trabalham duro em seu corpo no ginásio.

Portanto, muitas mulheres, que desejam alcançar algum tipo deos novos parâmetros da figura, são guiados pelas celebridades, que muitas vezes parecem-los perfeitos. Nada ideal não existe, como todos sabemos, estamos a apenas os resultados de alfabetização e exercício físico regular, alimentação adequada e modo de descanso. "Body feliz" dá uma oportunidade para o seu espectador familiarizado com uma série de exercícios que celebridades gastam para manter a sua forma e corpo. Todos os exercícios são realizados por treinadores profissionais e experientes, ao mesmo tempo acompanhada por conselhos práticos e comentários.

Nutrição e Motivação

O canal "Happy Body" refere-se à consideração dequestões do esporte de forma abrangente. Portanto, não podem ser encontrados não apenas o vídeo com uma demonstração dos vários exercícios e complexos, mas também diferentes tipos de conselhos e materiais teóricos. Uma certa parte desta informação é dedicada a uma importante categoria de conhecimento. associado com a técnica correta de realizar exercícios.

Todo mundo sabe que o efeito dos esportes e atividadesA educação física surge apenas no caso da regularidade e do acúmulo constante de cargas. No entanto, se você fizer os exercícios incorretamente, você não só pode se privar de desenvolvimento e melhoria de indicadores, mas até prejudicar. Assim, apenas a conformidade com as regras de segurança e um algoritmo consistente para a realização de exercícios dará uma oportunidade para se desenvolver. No entanto, sem alimentação adequada ou dieta, bem como uma programação diária otimizada com tempo suficiente para descanso, o sentido também será de pouca utilidade. Assim, o canal possui recomendações relacionadas especificamente à nutrição, ao regime de consumo de água e recreação. Uma certa parte do vídeo é dedicada a motivar recém-chegados, bem como apoiar aqueles que começam a duvidar de si mesmos durante ocupações debilitantes prolongadas.